Пукан (ĕскер)

Ку терминӑн урӑх пӗлтерӗшсем пур, Пукан (пĕлтерĕшсем) пӑхӑр.

Serie poids cyl

Competition kettlebell 16 kilo

Пукан, çавăн пекех кире пукан — палăртнă массăллă уйрăм ĕскер (япала). Вĕсем, тĕпрен илсен, икĕ тĕрлисем пулаççĕ

• тарасапа виçнĕ чух усă кураканнисем
• спортра тупăшнă чух усă кураканнисем

Каçăсем

• Kettlebell History Goes Back Much Further Than Russia - BarBend (22 November 2016).
• The Iron Truth about Kettlebell Training.
• The Kettlebell sport news.