Авăрлану

Авăрлану (гигиенăлла ирхи гимна́стика^[1]^[2]; кивĕлле: авăрлану гимна́стики^[3]) — вăй-хал хăнăхтарăвĕсен гимнастикăлла комплексĕ, вăраннă хыççăн часрах активлă ĕçлевлĕхе куçма хатĕрленмешкĕн тăваканскер^[4]. Сиплевле вăй-хал культурин пайĕ пулса тăрать^[5].

Çавăн пекех[тӳрлет | кодне тӳрлет]

^ Утренняя гигиеническая гимнастика для студента 2023 ҫулхи Ҫу уйӑхӗн 30-мӗшӗнче архивланӑ., К. Н. Сизоненко, учебно-методическое пособие, 2006
^ Утренняя гигиеническая гимнастика в режиме дня студента 2023 ҫулхи Ҫу уйӑхӗн 29-мӗшӗнче архивланӑ., Козлова Е. В., Деревянко Н. А., Ломова В. П., Зайцева А. В.
^ Левашов Е. А. Зарядка // Русская речь : журнал. — 1979. — № 1. — С. 125—127.
^ Гукасова, 1978
^ Чечетин, Иванова, 2014

Гимнастика // Большая российская энциклопедия [Электронный ресурс]. — 2016.
Гукасова Н. А. Зарядка // Большая медицинская энциклопедия : в 30 т. / гл. ред. Б. В. Петровский. — 3-е изд. — М. : Советская энциклопедия, 1978. — Т. 8 : Евгеника — Зыбление. — С. 333—336. — 528 с. : ил.
Зарядка // Евклид — Ибсен. — М. : Советская энциклопедия, 1972. — С. 378. — (Большая советская энциклопедия : [в 30 т.] / гл. ред. А. М. Прохоров ; 1969—1978, т. 9).
Чечетин Д. А., Иванова Н. М. Утренняя гигиеническая гимнастика при соматических заболеваниях: практическое руководство для врачей. — Гомель: ГУ «РНПЦ РМиЭЧ», 2014. — 33 с.
Дюперрон Г. А. Теория физической культуры. — Ленинград: «Время», 1930. — 636 с.

Кальпус Б., Физкультура для всех, М., 1926
Мюллер И., Пять минут в день, Л., 1927
Блях В., Индивидуальная гимнастика, Харьков, 1927
Мюллер И., Моя система дыхательных упражнений, Л., 1929
Пустовойт Борис Григорьевич. Гантельная гимнастика. — 5-е изд. — М.: Физкультура и спорт, 1965. — 47 с.
Гимнастика / Бункин Н. // Гимназия — Горовицы. — М. : Советская энциклопедия, 1930. — (Большая советская энциклопедия : [в 66 т.] / гл. ред. О. Ю. Шмидт ; 1926—1947, т. 17).
Гимнастика / Брыкин А. Т. // Газлифт — Гоголево. — М. : Советская энциклопедия, 1971. — С. 527. — (Большая советская энциклопедия : [в 30 т.] / гл. ред. А. М. Прохоров ; 1969—1978, т. 6).